백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
점심
혼합잡곡밥,
미역국,
코다리꽈리고추조림,
들깨고사리나물,
오이지무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
감자고추장찌개,
돈육간장들깨불고기,
모듬쌈*쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
브로콜리스프,
등심돈까스*소스,
양상추샐러드*키위드레싱,
아삭이고추쌈장무침,
깍두기
점심식사
산채비빔밥*고추장,
계란후라이,
북엇국,
간장두부조림,
배추김치,
요구르트
점심식사
혼합잡곡밥,
짬뽕탕,
고추잡채,
꽃빵,
짜샤이무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
짜글이찌개,
고등어구이,
도토리묵*양념간장,
깻순나물,
깍두기
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
근대된장국,
돈사태김치찜,
잡채어묵볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
한우곰탕,
동태전,
가지볶음,
비름고추장나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
쭈꾸미볶음,
천사채샐러드,
쌈무,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
닭살깻잎고추장불고기,
건파래볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩나물국,
임연수조림,
쑥갓두부무침,
해초샐러드,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
떡만두국,
계란말이,
느타리버섯볶음,
부추생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
단호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
단팥죽
오전간식
버섯죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
쑥절편
오후간식
플레인요플레
오후간식
호두과자*두유
오후간식
부드러운고구마치즈케익
오후간식
제철과일
오후간식
현미볼강정
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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