백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
점심
혼합잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
양배추쌈*쌈장,
쑥갓생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
파송송계란국,
유니짜장소스,
탕수육*소스,
짜샤이무침,
깍두기
점심식사
혼합잡곡밥,
봄동된장국,
고등어자반구이,
김부각,
시금치나물,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
국물소불고기,
감자조림,
참나물생채,
열무김치
점심식사
혼합잡곡밥,
호박된장국,
돈채부추볶음,
고추장멸치볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
유부맑은국,
삼치조림,
쥐어채볶음,
깻순나물,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
짜글이찌개,
계란말이,
진미채채소무침,
청경채유자겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
쇠고기배추찜*칠리샤브소스,
연근흑임자무침,
부추생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
돈육김치찌개,
미트볼구이,
브로콜리*초장,
무들깨나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
재첩국,
캔꽁치김치조림,
미니새송이볶음,
치커리사과생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
닭곰탕,
깻잎고기전,
어리굴젓,
돈나물*초장,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
북엇국,
한돈육전,
콩자반,
방풍나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
모닝빵*스프
오전간식
버섯죽
오전간식
검은깨죽
오전간식
오후간식
버터링
오후간식
두유*호두과자
오후간식
단호박찜
오후간식
제철과일
오후간식
약식*절편
오후간식
미니크로와상
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력