백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
생선까스*타르타르소스,
쫄면채소무침,
아삭아삭야채피클,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
고추장찌개,
돈육간장불고기,
가지나물,
아삭이고추쌈장무침,
열무김치
점심식사
혼합잡곡밥,
떡국,
삼치카레구이,
컬리플라워맛살볶음,
치커리생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
근대된장국,
닭갈비,
연근흑임자샐러드,
쑥갓나물,
깍두기
점심식사
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
버섯소불고기,
고구마샐러드,
도라지생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
열무된장국,
가자미구이,
두부조림,
깻잎순볶음,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
파송송계란국,
고등어조림,
쌈다시마*초장,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
동태전,
콩자반,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
유부맑은국,
쇠고기달걀장조림,
해초샐러드,
청경채생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
김치두부국,
오징어굴소스볶음,
감자조림,
궁채절임,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩나물국,
갈치조림,
느타리버섯볶음,
돈나물*초장,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
경상도식쇠고기국,
떡갈비채소조림,
취나물된장무침,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
브로컬리죽
오전간식
버섯죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
단팥빵*매실음료
오후간식
찐감자
오후간식
플레인요플레
오후간식
미니만주*알로에주스
오후간식
떡*식혜
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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