백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/24)
05월 24일 (일요일)
월 (05/25)
05월 25일 (월요일)
화 (05/26)
05월 26일 (화요일)
수 (05/27)
05월 27일 (수요일)
목 (05/28)
05월 28일 (목요일)
금 (05/29)
05월 29일 (금요일)
토 (05/30)
05월 30일 (토요일)
아침
점심
혼합잡곡밥,
쇠고기무국,
온두부*참치김치볶음,
가지나물,
오이고추쌈장무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
북엇국,
가자미구이,
도토리묵*양념장,
들기름깻잎지,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
브로콜리스프,
등심돈까스*소스,
마카로니샐러드,
단무지무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
한우곰탕,
몽글몽글계란찜,
새송이버섯볶음,
오이생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
추어탕,
떡갈비조림,
양파초절임,
미역줄기볶음,
깍두기
점심식사
혼합잡곡밥,
다시마무채국,
마파두부소스,
새우튀김,
짜샤이채무침,
배추김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
찜닭,
멕시칸샐러드,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
김치수제비국,
돈육간장불고기,
고사리들깨볶음,
열무고추장나물,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
팽이미소국,
쇠고기배추찜*샤브칠리소스,
고구마맛탕,
부추생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
유부맑은국,
삼치조림,
실곤약채소무침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
순두부찌개,
깻잎고기전,
김구이,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
미역국,
임연수구이,
우엉채땅콩조림,
숙주미나리무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
브로콜리죽
오전간식
전복죽
오전간식
버섯죽
오전간식
단팥죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
안흥찐빵
오후간식
플레인요플레
오후간식
기장떡
오후간식
소보루빵*두유
오후간식
단호박핫도그*요구르트
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력