백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
점심
혼합잡곡밥,
쑥된장국,
고추잡채*꽃빵,
가지볶음,
봄동겉절이,
깍두기
점심식사
불고기나물비빔밥*양념고추장,
계란후라이,
다시마무채국,
단호박샐러드,
배추김치,
요구르트
점심식사
혼합잡곡밥,
초당순두부국,
오징어대파볶음,
우엉채땅콩조림,
참나물오리엔탈샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
돈육보쌈,
들기름막국수,
알배기쌈*쌈장,
보쌈김치
점심식사
혼합잡곡밥,
추어탕,
맛살계란찜,
양파간장절임,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥,
비지찌개,
쭈꾸미브로콜리초회,
청포묵김가루무침,
깻순나물,
열무김치
점심식사
저녁
혼합잡곡밥,
쇠고기배추국,
네모랑땡,
애호박나물,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
시금치된장국,
제육볶음,
숙주나물,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
북엇국,
오리로스구이,
쌈무,
부추생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
임연수조림,
실곤약잡채,
아삭이고추쌈장무침,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
미역두부장국,
차돌박이숙주볶음,
콘샐러드,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
호박새우젓국,
한돈육전,
고추부각,
쑥갓생채,
배추김치
저녁식사
오전간식
야채죽
오전간식
호박죽
오전간식
전복죽
오전간식
단팥죽
오전간식
버섯죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
오후간식
안흥찐빵
오후간식
피넛오곡롤*두유
오후간식
플레인요플레
오후간식
찐고구마*ABC밸런스주스
오후간식
제철과일
오후간식
훈제계란*매실차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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